|
Jag kom fram till att jag skulel ligga på ca 4300 kcal/dag. Tycker det låter väldigt mycket om man jämför med vad andra skrivit så jag har inte gett mig på nåt riktigt kostschema än.
Är det kanske bara så att jag lever ett så pass aktivt liv.
Lever du ett aktivt liv är över 4000 kcal per dag ingen konstig siffra. Dra av 500 kcal från siffran du kom fram till så har du en bra "deffsiffra".
sen skulle det finnas en tråd om sömn under best of läste jag någonstans men hittar den inte.
Du måste ställa in trådvisningen att visa trådar som är äldre än 45 dagar.
|