|
Känns trist med vilodag så slängde in lite hemmagym såhär på kvällskvisten... Har dåligt buktryck så kommer nog köra mer magövningar framöver för att försöka fixa lite bålstyrka så att min teknik blir bättre i bl a knäböj och förhoppningsvis gör så att jag kan börja köra marklyft på allvar igen.
Plankan
1xKV 1 min
2xKV 30 sek
Maglyft på stol
3x10 KV - vet inte hur jag ska förklara den... man sitter som vanligt på en stol med händerna så långt fram på stolen som det går, och försöker lyfta hela kroppen men så mycket mage det bara går...
Ser fram emot morgondagens pass.
|