|
dagens lunchpass, kändes riktigt bra men tungt. lite träningsverk idag igen
Sittande rodd: 50kg 3*12
Latsdrag: 35kg 3*12
Bänkpress: 40kg 3*12(öka ett steg nästa gång)
Flyes: 5kg 3*12(öka ett steg nästa gång)
Rear delt: 20,5kg 3*12
Hantellyft åt sidan: 4kg 3*12(öka ett steg nästa gång)
Biceps: 25kg 3*12
Triceps: 25kg 3*12
Situps: 15kg 3*12
|