|
Multitestet maxar rätt många i, det som brukar vara störst problem är rygghäng och sit ups, de görs på ett sätt som är lite speciellt.
Konditionen handlar mycket om rätt uplägg, det gäller att inte starta för snabbt. Den som jag själv sett/sprungit med som varit snabbast sprang på 8:26, men rekordet ligger minst under 7:30
Som tidigare nämnt så är det inte bara fysen som avgör, det är mer en grundsten som alla ska ha.
|