|
hur länge har du hållit på totalt? ca 80 dagar..?
bryt dieten om en vecka och börja försiktigt öka antalet kcal, ligg på balans eller svagt överskott 50-100 kcal i 4-6 veckor, ät lika rent och nyttigt som du gör nu, men helt enkelt mer.. detta gör så att din ämnesomsättning kan återhämta sig...
hur sin din makrofördelning ut just nu? protein carbs fat i % av intag..
ökar du i styrka mellan dina pass?
__________________
"Fuck you skinny-ass little sissy-boys. I'm huge and brutally strong. I love it, chicks love it, other guys love it. I could effortlessly kill you with one punch.." - Sammich "It's almost like there's more to life than covering yourself in Pam and turpentine and parading in your underwear, isn't there?" - Sammich
Senast redigerad av Medusa den 2010-02-16 klockan 12:02.
|