Citat:
Ursprungligen postat av siimon89
Mycket snack om det här med att äta var 3e timma osv. Hur är det egentligen, höjer du proteinsyntesen genom att äta fullvärdiga proteiner var 3e h?
|
Att bara äta ett fullvärdigt protein stimulerar inte muskelproteinsyntesen. Käkar man t.ex. keso eller tonfisk kommer det "bara" motverka muskelproteinnedbrytningen.