Citat:
Ursprungligen postat av fredriklarsson2
Jo det vet jag, men hur bränner man fett lättast? Powerwalk + styrketräning?
|
Genom att göra någon form av träning som du tycker är kul så att du inte tröttnar och ger upp. Men ja, powerwalks bränner mycket fett under själva aktiviteten, styrketräning använder inte fett som bränsle, men det bränner ändå kalorier och bibehåller muskelmassa under viktnedgång mycket bättre än enbart powerwalks. Har du inte styrketränat förut så kan dina muskler t.o.m bli större/starka under deffen.
Men som sagt, kaloriunderskott är det viktigaste.