|
Bröst, Axlar och Triceps
Sittande Militärpress
Reps intervall 7-10
60kg
60kg
60kg
Sittande hantellyft åt sidan
Reps intervall 10-12
12,5kg
15kg
15kg
Hantelpress (Axlar)
Reps intervall 6-10
27,5kg
30kg
30kg
FU Lutande hantelpress
Reps intervall 6-8
27,5kg
30kg
30kg
FU Lutande bänk
Reps intervall 6-10
60kg
60kg
60kg
Avslutade med en jävla massa set Enarms pushdowns
Slutkommentar
Var egentligen tänkt att filma idag, men det blev inte så. Annars så kändes passet sådär. Styrkan fanns inte riktigt där.
__________________
Hellre en platta kvarg än en platta öl
|