Citat:
Ursprungligen postat av emilanderen
Tror du har fått det lite om bakfoten, protein intaget är gram/kroppsvikt. Samt att kosttillskotten har fått det namnet, tillskott. Bästa tipset är att du är rätt och mycket, sen tar du det som ett tillskott.
|
aja nvm, inte helt insatt i det
men iaf så kommer de läggas upp
4 shakes per dag 2 protein 2 gainer och en massa mat, under bulkandet
nu ska jag i säng med frugan, godnatt kolozzeum!
