Citat:
Originally posted by Aeis
Jag har läst att skumgodis/gelegodis + protein ska vara det optimala efter träning. Är det inte så?
Sen kan man ju äta annan mat efter 1 timma....
|
Ja, det är bra för återhämtningen från träningen.
Men att kalla sockergodis för
nyttigt är helt fel. Det är fullständigt 100% tomma kalorier, helt utan näring.