Citat:
Originally posted by King Grub
Inte med andra energigivande livsmedel. Det blir inget medelvärde på samma sätt som med GI.
|
ok det kanske har me att göra att insulinpåslaget i sig inte är nån energi men när det gäller GI så är en snabb kolhydrat det?
igår käkade jag annpassat efter II som jag skrev på schemat med undantag av 0,5dl mjölk till grötmåltiderna och 1,5dl till vanliga måltiderna för gott skull...kände att jag orkade äta mer mat (främst kolisar) när jag bara drack proteindrink på morgonen o sen inte mer..självklart kommer jag även dricka massor efter träningen med