Har börjat bli mer kontinuerligt nu, men är fortfarande mycket mycket klenare än förr... :-/ Första passet denna veckan gjordes dock idag eftersom det blivit en del övertid på jobbet. Bröst/Axlar stod på schemat idag.
Bänkpress:
50x10
60x2
70x6
70x5
Lutande hantelpressar:
25x6
27,5x2
25x5
25x4
Flies med hantlar:
12,5x10
12,5x7
12,5x6
Sittande militärpressar i smith: (vikt i vikt på stång)
10x6
10x5
10x5
Hantellyft åt sidan:
7x12
7x12
7x12
Sen lite rodd i roddmaskinen. Kass kondition har jag... Men det känns jäkligt gött att ha kommit igång, har kört ungefär en månad. Imorgon blir det pass nr. 2 (om jag inte är för bakis).
Planen är att gå ner i vikt inför sommaren. :P