|
rygg, baksida axlar, mage
tung period
latsdrag bakom nacken - 100 x 6 6 6
T-bar - 80 x 5x5. lätt.
smala latsdrag - 100 x 5x6. lätt.
hantelrodd - 51 x 8 8 8. mkt lätt.
baksida axlar 6 set
mage 4 set.
3.5/5 samma sak som igår, var lätta set, kunde nog gjort dubbelt så många reps i alla övningar, men jag ska ju öka varje pass så det blir tungt till slut.
__________________
Journal Nya tag s. 61.
|