Citat:
Originally posted by AdrenalineRush
När man deffar bör man ligga på ett underskott runt 500kalorier för att få en jämn och fin viktnergång. Men om man istället ligger runt 800-900kalorier i underskott, finns där några negativa bieffekter av detta? Eller blir resultatet samma bara de att man går ner i vikt mycke snabbare? 
|
Vad jag vet blir effekten mer katabol, du kommer tappa mer muskelmassa, dessutom lär din fettförbränning säknas ännu mer.
800-900kcal är nog ingen fara om du inte börjar på det. Kan vara bra att trappa ner på intaget. Börja med ett underskott på 500 så blir det bra
