Citat:
Originally posted by aliquis
Skulle vara intressant att veta HUR STOR skillnaden blir av ala, krom m.m. Om den bara är mätbar och det inte ger någon skillnad i praktiken är det ju rätt ointressant. Krom är billigt. 
|
Omega-3 är väl det som jag har läst mest om, på en månad kan man få ganska bra förbättringar på en mängd saker av omega-3 däribland insulinkänsligheten. (Brasklapp, har suttit och läst om mct-fett den senaste tiden så jag har inte omega-studierna färska i minnet och jag är sämst på att skriva anteckningar.)
Men äter man bra mat och tränar regelbundet känns det som överdrivet att slänga ut pengarna på andra tillskott om man inte har diabetes eller någon annan sjukdom där det kan ha betydelse.
Håller även med Grub om att försöka sänka GI/II är en nödlösning då det är bättre att äta bra mat istället.
Äter man bra 80% av målen så har ju de resterande mindre betydelse, äter man bra 90% av målen så gör resterande 10% inget osv.