Tack båda två
Körde bröst igår, vi var 3 pers men höll ändå uppe tempot och stod inte o snackade mellan övningarna. Körde följande.
Bänkpress
12 Reps, 50kg Uppvärmning
12 Reps, 70kg
10 Reps, 80kg
20 Reps, 50kg
20 Reps, 50kg
Nedåtlutande bänkpress
12 Reps, 80kg
12 Reps, 80kg
20 Reps, 50kg
28 Reps, 50kg
Hanteflyes - Långsamma för stretchen
12 Reps, 16.2kg
12 Reps, 16.2kg
12 Reps, 16.2kg
Cableflyes sittande på knäna
8 Reps, 32kg
8 Reps, 32kg
15 Reps, 23kg
15 Reps, 23kg
Flyes på boll
15 Reps, 23kg
15 Reps, 23kg
15 Reps, 23kg
Sammanfattat tyckte jag passet gick riktigt bra, uthålligheten i övningarna börjar bli riktigt bra känner jag nu. Träningen ger fortfarande riktigt bra resultat.. im happy