[CrakeN]

2009-12-06

Bänkpress:
uv 20, 40kg
60 x 3 (med långa stopp)
70 x 3 (med långa stopp)
80 x 3 (med långa stopp)
95 x 1 (med stopp)
90 x 4/5/5

Stångrodd:
uv 20kg
50 x 25
70 x 10/10/10

Kändes som det fanns bra tryck i botten.