Visa ett inlägg
Gammal 2009-12-06, 22:15   #242
CrakeN
Registered User
 
CrakeNs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Falkenberg
Inlägg: 954
2009-12-06

Bänkpress:
uv 20, 40kg
60 x 3 (med långa stopp)
70 x 3 (med långa stopp)
80 x 3 (med långa stopp)
95 x 1 (med stopp)
90 x 4/5/5

Stångrodd:
uv 20kg
50 x 25
70 x 10/10/10

Kändes som det fanns bra tryck i botten.
__________________
journal: Expedition blockflöjt.
CrakeN är inte uppkopplad   Svara med citat