Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
Vad är en bra deff-frukost då?
Jag var inne på havregrynsgröt eftersom alla tycks äta det, men vafan, 22g kollisar och bara 5g protein/portion. Iofs kanske det inte skadar att få i sig en dos kollisar på morgonen, men om jag nu tänkt ligga under 100g/dag så känns det sådär att ha nitat i sig en fjärdedel innan jag ens kommit till jobbet.
|
Gillar du havregrynsgröt så kan du väl äta lite sånt på morgonen. (Jag personligen blir sjukt hungrig typ 10 min efter gröt och har aldrig fattat vitsen dock.)
Kokta ägg som komplement är mättande och bra på morgonen tycker jag. Och varför inte vanlig mat till frukost, det är ju inte lag på att man ska äta "frukostmat". Köttfärs eller makrill och lite potatis tycker jag är kanon till frukost
