|
Fredagen den elfte november:
Skriver innan passet innan jag glömt bort vikterna, återkommer senare ikväll för att svara på folk och ge kommentarer.
Latsdrag:
90 - 6,6,6,6
Rodd i maskin (Nordic):
100 - 8,6,6
90 - 8
T-bar:
60 - 5
90 - 3,3
Biceps:
Stång:
40 - 6
50 - 4
Hantlar:
23 - 4,6
Maskin:
25 - 6,6,6
Liten kommentar:
Började köra lite böj men avbröt efter första setet, hade ont i ryggen och kände mig stel sen förra passet, blir ben imorgon istället. Dagens pass fick bli ett "klassiskt" rygg/biceps med lätta vikter. Vill hålla mig fräsch och utvilad till SM så tar allting i ett lite lättare och lugnare tempo.
|