|
Gymmet iförrgår!
Glömde skriva upp att jag körde ett pass i förrgår. Fortfarande relativt enkla vikter men ändå skönt att få testa på lite mer och se hur kroppen kändes.
Bänkpress
1x20 20 kg
1x17 60 kg
1x12 80 kg
1x10 80 kg
1x8 80 kg
Vågade inte köra slut på mig. Blev ruskigt anfådd.
Hantelpress
1x8 35 kg
1x8 37.5 kg
1x15 25 kg
Samma här.
Latsdrag
1x15 30 kg
1x8 80 kg
1x8 90 kg
1x8 90 kg
Skönt att köra latsdrag för engång skull
Rodd i maskin
1x10 x kg
1x10 x kg
1x10 x kg
situps
1x20
1x20
Rygglyft
1x20
1x20
Gött att få komma till gymmet och köra lite med lite mer vikter än sist.
|