Citat:
Ursprungligen postat av malfunction
Om du vill ha fleromättat fett så använd rapsolja som stekfett och margarin på dina mackor. Ät nötter, frön och fisk. Om du vill undvika mättat fett så begränsa mejeriprodukter och rött kött. Kolla igenom olika recepttrådar på forumet och justera efter dina önskemål. Det känns verkligen inte som det behövs en recepttråd specifikt för detta enligt mig.
|
Och då blir fördelningen mellan , är det omega 3 och 6 som blir "dålig"? Nånting med 3 och 6 iaf
