|
kula igår, det går tyvärr inte framåt men det är jag van vid.
lite styrkeryck med 50
bänk 20x10 60x8 90x4 110x1 120x7
press bakom nacke brett 50x12 60x6
stångcurl 30x12 50x10
första gången jag vågade reppa med någorlunda vikter i världens rangligaste bänkpress.
|