|
Här på andra sidan kvarken är det en grym boom för tilfället att inta 20g gram vassle (mängden varierar förstås beroende på ens vikt) 20-30 minuter innan träningen, och sedan minska några gram vassle i gainern efter passet. Har dock inte sett några undersökningar på detta.. Har också testat det själv men kan inte säga att det gjort buu eller bää för min del, kör nog på med en rejäl måltid 1.5-2 timmar innan träningen som förut...
Men det finns förespråkare för detta, bl.a. Jari Mentula som hör till dom bättre kroppsbyggarna i Finland.
__________________
Life is for the living!!
|