|
Frukost: Fil (3 %) med kellogs Corn Flakes, 4 skogaholmsbröd med kaviar och messmör samt en hårdmacka med kaviar, ett glas vatten
Lunch: Makaroner med köttfärssås, en morot, ett glas lättmjölk
Efter lunch: 200 g marabou schweizernöt, sabbade mitt välbefinnande 30 min efter inmundigande och flera timmar framåt, ej att rekommendera (förutom onyttigheten då).
Innan träning: 10 g EAA
Efter träning: 10 g EAA
Middag: Fläskkotlett med två potatisar, två ostskivor och en macka, 1 glas lättmjölk, en morot och ketchup
|