Träning den 28e September 09
Hantelpress sned 45grader
20x10
25x5
30x3
30x3
30x3
30x3
30x3
30x6
För lätt, helt klart. Blivit mkt starkare i den här på senaste tiden. Bra
Frontböj
50x10
70x5
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
75x3
Lätta som fan. Insåg att jag sänkt istället för att höja :/
Chins
6
+7,5x3
+7,5x3
+7,5x3
+7,5x3
+7,5x3
x3
Legcurl
6 set, max -2plattor - treor
sittande vadpress
6 set x3