Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

MEGA_MAN · 2009-09-22, 13:56

Har sökt i tråden och skummat igenom men inte hittat vad som gäller för längre pass.

Själv har jag ofta några pass i veckan som är ca tre timmar långa. Hur bör man då enligt studierna dosera?

10gram i timman?

2009-09-22, 13:56	#754
MEGA_MAN Resereited Uesr Reg.datum: Jul 2003 Inlägg: 1 346	Har sökt i tråden och skummat igenom men inte hittat vad som gäller för längre pass. Själv har jag ofta några pass i veckan som är ca tre timmar långa. Hur bör man då enligt studierna dosera? 10gram i timman?