Citat:
Ursprungligen postat av thatice
Schemat är ett modifierat mmk2 med sänkta vikter men gummiband och låga pallar, kommer även köra 3 set utgångar med dip på ca 220kg.
Gummibanden använder jag för att det är så mycket behagligare vändningar och jag behåller buktrycket mycket bättre i bottenläget och jag tycker det skonar min små trasiga rygg.
Låga pallarna är för att jag vill öva djup och en tanke är att det borde hjälpa vid vändningarna.
Har någon kunnig något att invända mot detta så får han/hon gärna säga till.
|
Alltid utvecklande att snickra egna program. Flera goda tankar också
Var dock mycket noga med att inte stresslasta marken nu på många veckor. DM:et blir din första tävling och absolut inte din sista. Satsa på böj och bänk där.