Citat:
Ursprungligen postat av Aggarn
Hellu Peter=)
Jag personligen tränar 9 pass i veckan och skulle säga att du tränat lagomt. Visst det sitter i kära ibland men bara att jobba på. Tänk även att de är på kampsporten du ska prestera och gymet ska bara vara ett komplment. Så äre för min del och det funkar bra för mig
|
Hej!
Jo precis, och det är på kampsporten jag tycker prestationen blivit sämre mot nu när jag bara kör 3-4 kampsportspass i veckan. Jo jag har provat att nosa på 7-8 pass i veckan, men det funkade inte för mig. Kör hellre 5 pass och kombinerar styrka och kondition på 2 pass i veckan då.