|
RAW bänk... 2009-08-11
BÄNK
Uppvärmning
20x20x1
70x20x1
120x10x2
TRÄNING
170x8x2 Kändes bara bra dessa...
170x4x1 Snackade mycket SKIT mellan set2 och 3... Så när jag började köra så ilade det till i musklerna och jag vågade inte köra mer på engång...
värmde brösten lite mera igen...
170x7x2
170x6x1
Får jag inte träningsvärk nu så blir jag väldigt förvånad...
__________________
Träna Tungt och kör Hårt
|