Citat:
Ursprungligen postat av feyin
Ajdå, har du ont i axeln? =|
|
Jag jag fick det ifrån bröst passet i måndags, de är väl en överansträngning i musklen tror jag hon sa som jobbar på gymmet.
Kände även av det idag på benpasset när man körde knäböj, kan ju inte lägga stångjäveln på axlarna förens de ska börja göra ont, är väl för att jag har armarna i ett sträckt läge där som de gör ont då kanske.
Här kommer dagens pass!
Ben
Knäböj
110/5
x
x
ont i axel -.-
Benpress
200/11
230/8
230/10 gött
pb
Benspark
70/8
70/10
70/10
Bencurl (plattor)
11/10
10/10
10/10
Härligt benpass som jag säkerligen kommer få träningsverk av
