|
24/7
Börjar känna mig sliten och kommer nog kanske träna lite annorlunda framöver. Mindre set, mindre övningar. EV slänga in en hel vilovecka snart. Idag provade jag att maxa i bänken för att se vart jag ligger, kommer köra endel singlar där framöver för att få en annan träning i överkroppen.
Bänkpress
110kg x1 OK!
115kg x1 OK!
117,5kg x1 OK!
120kg x1 BOM ytters nära, nästa gång sitter den lätt.
Snedbänk
80kg x 4 x5
Omvänd pec dec
20kg x15
25kg x12
35kg x10
40kg x8
pec dec
65kg x8
70 kg x5
__________________
Beeeeeefcaaaaake!!
|