Ben!! Torsdag V.30 på citygymmet
Vadpress i bensläden
148 kg 12, 12, 12, 12, 12
Vadpress i stående maskin, u skor
5 kg 40, 30 i fem set
Bensläden
108 kg 10
128 kg 12, 12, 12, 12, 12
Grymve kontakt!! Jag fick typ lite
pump i benen, och det har... aldrig inträffat förut tror jag!
Marklyft
60 kg 10
70 kg 5
80 kg 3, 3, 3
Raka mark m hantlar
26 kg 8, 8
Benspark
40 kg 10, 10, 10
kontakt!!
Trevligt att träna ben, lite ringrostig och klenare plus att jag har sänkt vikterna en smula i jakten på Epic kontakt, som jag fann idag! Dagens träning tog!!!