|
Rygg och mage idag.
Skivstångsrodd
70*10
80*10
90*10
Marklyft
135*3 Tog inte riktigt i här...
135*10
Efter marklyften kände jag att krafterna var mer eller mindre slut, men körde ändå lite chins.
Chins
*4
*3
*3
Crunches
*15
*10
*10
Hehe inte så imponerande magträning kanske.
Passet gick ungefär som jag trott, kanske att jag tvärdog lite väl efter marken, och chinsen efter det var ju inte mycket att hänga i granen. Ganska lustigt hur mycket lite inställning kan göra. Första setet på marken så mesade jag en del, mycket pga. att jag inte direkt har nån respekt för den vikten, men i dagsläget var den ju tung, bara inse fakta. Men det kommer den inte vara mycket längre! Detta pass kommer jag nog att utöka när jag blir mer tränad.
|