hyffsat lätt pass idag.. blev lite deload nästan.. vågade inte köra på max när de endast är två ~16åriga tjejer på gymmet.. inga jag tänker be passa i böj ^^..
boxböj
120kg
12
140kg
10
170kg
5,5,5
190kg
3
marklyft
värma sig
200kg
5
230kg
3
250kg
3
260kg
1
280kg
1
mer to the smak
bra med tanke på hur mör jag är sen i onsdags
lårcurl
6 set kort vila
shrugmaskin
5 set
landmine
5 set
svettigt