1. Havregröten är nyttigare. Havre är nyttigare än polerat vete, som har förlorat en stor del av sina näringsämnen. Mannagröt ger dessutom en kraftig insulintopp, som i och för sig mildras av de låga nivåerna efter nattens fasta.
2.
http://www.slv.se/templatesSLV/ldb_search____6242.asp