Fredag 12/6- Bänk 20/20 50/10 80/10 80/10 80/10
- Hantelpress 30/10 30/10 30/10
- Pull-ups -/5 -/5 -/5
- Stångrodd 50/10 50/10 50/10
I förrgår var jag hos kiropraktorn och rättade till ryggen. En kota låg fel och tryckte illa på muskeln. Tyvärr hann jag få en begynnande muskelinflamation. :/ Jag tog det lugnt på passet för att ge ryggen lite tid att återhämta sig.
Så här i efterhand kan jag konstatera att det ändå var ett skönt pass. Att inte köra så tungt att man konstant går på knäna. Skönt med lite pump och trötta muskler från högreppare.
Från och med idag så använder jag de internationellt gångbara definitionerna på chins och pull.ups.