Man tackar så mycket för svaren, pneumatic, AFanatic och King Grub!
3. Med "tungt" menade jag få reps, vilket för mig är under åtta. Har hört någon säga att skaderisken är större vid deff och att man därför bör gå upp i repsantal.
5. Jag är helt övertygad om att jag i någon tråd på detta forum läst om någon som drog ner på kolhydraterna direkt efter träning. Bra att jag såhär tidigt får reda på att det är fel!
6. och 7. Ska hälsa honom det...
Jag tycker mig ha tränat ganska länge och kan en hel del om det, men vad gäller deff är jag helt grön. Alltid lika roligt att få bra svar av er! :love: