|
Marklyft and stuff!
Marklyft
1x10 30 kg
1x10 70 kg
1x10 115 kg
1x8 135 kg PB!
1x1 175 kg Fail - Vänsterhanden öppnar sig.. JOBBIGT!
1x1 175 kg Fail - Vänsterhanden öppnade sig igen.. Vikten klarar jag men handen var nog lite väl trött
1x1 165 kg PB!
1x10 70 kg
Skönt med nytt pb, jobbigt när man känner att man har så mycket mer att ge men att vänsterhanden antagligen blev för trött från de tidigare setten.
Benpress i maskin, djupa
1x10 120 kg
1x10 150 kg
1x15 150 kg
1x15 150 kg
1x15 150 kg
Lätt som en fiskgratäng
Vadpress i benpressmaskinen
1x10 150 kg
1x10 150 kg
1x10 150 kg
Så ni vet så är 150 kg fullt magg.
Hamstringsmaskin
1x15 60 kg
1x15 70 kg
1x15 70 kg
1x15 70 kg
Död!
Baksida axlar i cablecrossen
1x10 15 kg
1x10 25 kg
1x10 25 kg
1x10 20 kg
Hantel Schruggs
1x20 17.5 kg
1x10 40 kg
1x10 40 kg
1x10 40 kg
Kontakt, javisst
Betyg
7/10
Jag var grymt peppad tills jag failade på 175 tack vare min vänsterhands lillfinger som öppnade sig och som tack vare det så öppnade resten av fingrarna. Vikten klarar jag garanterat, tror jag.
|