Citat:
Ursprungligen postat av dannyp
Okej, så att kolla på aminosyraprofilen när man köper protein är inte så viktigt? Bättre att köpa ett EAA tillskott?
|
Aminosyraprofilen för huruvida ett protein är av hög eller låg kvalité är viktigt. Men det är inget du behöver oroa dig över mellan whey A eller whey B eller t.ex. kasein. Tillskottsproteinerna är proteiner av högsta kvalité, oftast mjölkprotein av någon sort (alla baserade på vassle och/eller kasein är mjölkproteinpulver).
Men EAA i fri form är ju bara EAA i den sammansättningen man idag tror är den bästa för proteinsyntes. I ett intakt protein finns aminosyrorna i andra fördelningar och tillsammans med massa NEAA (non-essential amino acids)