|
Ja, nu ska jag verkligen göra ett försök att hålla mig god uppdaterad..
Kommentar till dagens pass (Tisdag 2e Juni)
Idag blev det endast 3övningar, kände mig inte alls taggad inför uppgiften och eftersom det slarvats ett längre tid med ryggträningen så känns det inget vidare.
Marklyft
3 reps 140kg
3 reps 150kg
3*3 160kg
2*2 170kg
riktigt kass i marklyften numera.
Kommer nu slänga in sheiko inspirerat marklyfts träning för att göra lite framsteg i marklyft.
Ryckdrag
5*4 90kg
mage 4set med rep
__________________
Shut up and squat!
|