Söndagens pyssel
Åkte till Bosön, fick först genomlida den sedvanliga mobbingen för att jag nu tränar på sats. Sen fick vi till följande pass:
MP stående
+10kg 14,12
+15kg 8,7,7
+10kg 9
Ingen aning om vad stången väger-vikterna sitter fast, men de är inte så moderna att det står vad totalen väger
Hantellyft sida
5kg 12
6kg 12
7kg 10,10
6kg 10
duktigt av mig!!
Lyft framåt, raka armar i CC
10kg 10*4
Hantelcurl
7kg 14
9kg 9,8,8,6
7kg 10
Duktigt igen!!
Scottcurl z-stång
+5kg 12
+7,5kg 8,8,9,8
+5kg 12
Helt nöjd med passet, kändes mycket bra.