Citat:
Ursprungligen postat av paulos
Tjena alla!
Jag började min diet idag tänkte köra den tillsammans med PF för att kunna behålla muskelmassan så bra som de går .. undrar dock under vilka tider ni äter ja hade tänkt mig 13-21 vad tror ni om de?
|
Blir nog bra, planera din ät-ram efter hur din dag ser ut övrigt, tex om du har lunch på jobbet kl 12, så är ju kl 12 idealiskt.
Lägga fastan över natten är ju perfekt.
Sen kan du alltid flexa fastan. Blir det att du äter ditt sista mål kl 22, fasta då till kl 14 dagen efter om du vill bibehålla en 16 timmars fasta.
/k