Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Det jag skulle kunna göra vore att springa Skatås, för där har jag 5 och 10. Vilken distans tänkte du dig, och vad för sorts (mängd/tid) kolhydratladdning?
|
Ja annars har du ju Blodomloppet i Göteborg också, 20:e augusti är det väl?
Jag syftar inte på någon överdriven laddning men säg att du de tre dagarna innan käkar lite potatis och lite av surdegsbrödet du bakar. Och helt enkelt kollar om du upplever skillnad. Jag vet ju att du mår bättre rent hälsomässigt av att minimera kolhydratintaget men finns lust till lite expriment ur prestationssynpunkt kanske det kan vara kul att prova på.
Låt säga 250 gram kolhydrater per dag i tre dagar t.ex.