|
Ja frågan är hur mycket nytta EAA gör på morgonen, när man sen ska fortsätta fasta i många timmar. Effekten är ju kortvarig men vissa kanske är av uppfattningen "många bäckar små"?
Det kanske är mer optimalt med en dos kasein på morgonen, men då börjar det bli lite mer kompromissande med fastan eftersom kalorimängden blir större och att kroppen tillgodogör sig föda (aminosyror) under lång tid (dock inga stora mängder förstås). Men man behöver ju självklart inte alltid köra ett upplägg till 100% heller.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
|
C4L
|