|
Laddning är för amatörer, men om det nu ska ske så vore det opti med tacos/godis kvällen innan, pannkakor till frukost (4-5 timmar innan), 400 mg koffein en timma innan, 10 gram EAA direkt innan.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
|