[Snoop D]

Hej,

Efter en tids tränande med under-/överkroppspass tänkte jag nu splitta och "specifiera" mer.
Det upplägg jag funderat på att köra är enligt följande:

Måndag - Triceps, bröst, mage
Tisdag - Biceps, rygg, axlar
Onsdag - vila
Torsdag - Triceps, bröst, mage
Fredag - Biceps, rygg, axlar
Lördag - ben, mage
Söndag - vila

De frågor jag har nu är:
- Allmänt, hur verkar detta upplägg?
- Ska jag köra samma övningar på måndag och torsdag / tisdag och fredag, eller ska jag hellre blanda så jag får in fler övningar under veckan?
- Ge gärna tips på vilka övningar ni rekommenderar, och om ni kör ett liknande upplägg, hur kör ni?

För att ni ska få en bakgrund kan jag ju säga att jag är 18 år, 183 cm lång och väger ca 75 kg. Jag har redan nu en hyfsat "bra kropp" rent estetiskt, med lite underhudsfett och hyfsad volym.
Mitt mål är inte att bli jättestark eller jättebitig, utan mer ha en god allmänstyrka och en snygg kropp.

Tack på förhand!
/Emil