Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
Det är fördelaktigt att äta något ja.
Är det omöjligt för dig att lägga joggningen innan middagen annars? Hursomhelst är ju 30 minuters lätt joggning knappast något som sliter jättemycket men det vore ju mer fördelaktigt att förlägga middagen efter det om så funkar. Annars är säkert skinkmackan och kanske ett äpple till det alldeles utmärkt.  |
Tack för snabbt svar!
Oftast styrketränar jag innan middagen. Men de dagar jag inte gör det så ska jag försöka få in ett joggingpass! Men eftersom jag inte vill förlora särskilt mycket muskler, bryts inte musklerna ner när jag springer och inte fyller på med någon sorts mat eller så efter joggingen?