Lite discoträning idag
Stångrodd
3x5 90
Den övningen känns lite konstig tycker jag. Jag är rätt säker på att jag gör rätt men även fast man gör det så känns det som om man kanske missar något. Inte som i bänk där man går ner till bröstet och upp igen och vet att man har klarat ett rep, här känner jag mig bara osäker hela tiden.
Plus så känner jag ingenting i ryggen, övningen känns mest bara seg
Men ska ändå fortsätta och se om jag kan bli starkare i den.
Sittande rodd
2x5 113.5
1x8 105
Gick rätt segt. Brukar börja med att köra sittande rodd och inte kört stångrodd innan så nästa gång blir det sittande rodd först igen.
bicepscurl med stång
1x5 47.5
Gjorde det strikt tycker jag och det var rätt så enkelt, kan nog klara en femma på 50 nu
Men det gjorde ont i handen så jag körde med hantlar istället.
hantelcurl
2x5 26kilos hantlar
BEZEP!
Hantellyft åt sidan (heter det så?)
3x8 16kilos hantlar
Gick bra och så men fick ont i vänsterarmen av denna övningen. Tycker om militärpress bättre för axlar, längtar lite tills min hand har läkt
Det var allt för denna discodagen