|
Man kanske även bör tillägga att det går att komma upp i betydligt högre aktivitetsfaktor än 2.0. Tävlingscyklister, triathleter och ultralöpare ligger ofta väldigt högt pga stor träningsvolym.
Faktor 1.2 brukar man använda för rullstolsburna. 1.5 är nog mer nära sanningen för en random datanörd.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne
It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
|