Citat:
Ursprungligen postat av Flexipop
Verkar som att alla överdriver sin aktivitetsfaktor. Det är sjukt svårt komma upp i 1000 kcal på en dag. Det motsvarar väl ett maraton om dagen ungefär.
|
Ett marathon förbränner ca 3000 kcal för en person som väger 70 kg. Men visst, många överskattar definitivt hur mkt energi de förbrukar. Styrketräning förbrukar inte speciellt mkt per pass. Räkna hur många minuter effektiv tid man egentligen har i gymmet (dvs hur många minuter man faktiskt håller i en vikt, vilan förbränner inte mer bara för att man råkar befinna sig i gymlokalen), så förstår man snabbt varför.
För övrigt innehåller Allbran regular ca 23 % socker (jämför med Frosties som innehåller 25 % socker) och är kanske inte den flinga jag skulle ha som förstahandsval under bantning. Bättre att välja någon osötad müsli eller liknande istället.